L'école de Palo Alto
Qu'est-ce que la thérapie brève selon l'école de Palo Alto ?
La thérapie brève a été développée en Californie durant la deuxième partie du 21ème siècle par de nombreux chercheurs, psychologues, psychiatres ou encore hypnothérapeutes. Ce modèle thérapeutique est interactionnel, non pathologisant et non normatif. L'objectif est d'apaiser toutes formes de souffrances, notamment en apportant un changement à 180°, c'est à dire l'inverse de tout ce qui a déjà été tenté et en brisant le cercle vicieux duquel il est parfois difficile de sortir seul.
Le constat des penseurs de Palo Alto: "c'est souvent ce que nous mettons en place pour tenter de résoudre le problème qui l’aggrave"
Systémique
L’approche est systémique parce qu'elle prend en compte tout le système de la personne en souffrance (famille, amis, collègues) pour bien comprendre les toutes les interactions.
Stratégique
L’approche est stratégique parce qu'on utilise des stratégies pour amener la personne en souffrance à effectuer un changement à 180°
Brève
L’approche est brève parce que non seulement on travaille dans l'ici et maintenant et parce qu'on se donne un maximum de 10 séances pour réussir à aider notre patient.